Spegni il fuoco della rabbia. Governare le emozioni, vivere il nirvana

Thich Nhat Hanh ha scritto una quantità impressionante di libri, soprattutto perché il suo braccio destro - sister Chan Kong - ha coordinato l'enorme sforzo di raccogliere molti dei suoi discorsi migliori, pubblicarli, farli tradurre e diffondere.Alcuni libri, però, sono stati scritti ex-novo e questo è uno. A mio avviso questo lo rende meno ripetitivo di altri.Mi spingo a dire che è il libro che ognuno dovrebbe leggere e rileggere più volte nella vita, perché la rabbia e le sue conseguenze riguardano ognuno di noi e nessuno è escluso.La rabbia è da sempre origine di enormi sofferenze: spegnerla è la chiave per una vita radicalmente migliore e per una società totalmente diversa.Disinnescare la rabbia, superare la comune opinione che l'unica soluzione sia negarla e reprimerla, imparare ad osservarla con cuore calmo e mente lucida, sono una delle grandi porte della pace personale, familiare e sociale e forse la via privilegiata per una felicità autentica e durevole. Perché se è vero che tutti soffriamo è altrettanto vero che esistono buoni strumenti per superare la sofferenza: essere felici, in sintesi, è un'arte che si impara con il tempo e l'allenamento.Il libro è chiaro e scorrevole e offre uno spaccato prezioso di tutti i concetti che si ritrovano nella pratica buddista zen secondo la scuola di Thich Nahth Hanh (se non sapete chi è, vi consiglio una rapida e felice ricerca). Questo lo rende quindi anche un libro prezioso per chi poi voglia proseguire a meditare in un Sangha (gruppo di praticanti).Chi non volesse, lo troverà comunque uno strumento prezioso per ogni situazione quotidiana.Un consiglio: leggetelo senza aspettative e senza giudizi. Un po' come se attraversaste un grande mercato, alla ricerca degli strumenti che vi servono per svolgere un vostro lavoro. Non perdereste tempo a giudicare tutto ciò che vedete, ma cerchereste con attenzione ciò che vi è utile, lo predereste e poi usereste consapevoli di ciò che fate.Buona lettura!

Ho letto alcuni libri del Maestro ma questo in particolare è riuscito a cambiare il mio approccio alla vita ed alle emozioni. Il Maestro riesce con parole semplici ad esprimere concetti che, ad un occidentale, possono sembrare strani ma se ascoltati con curiosità, e mettendo in discussione il proprio punto di vista, possono arricchire oltre ogni aspettativa. Questo libro parla di presenza mentale, del qui ed ora, ma sopratutto di come trasformare le emozioni negative in nutrimento per le emozioni positive che verranno. Insegna che tutto è passeggero e se riusciamo a rendere costruttivo ciò che ci porta un'emozione negativa che viviamo, questo renderà più forti le mozioni belle che verranno in futuro. Con metafore legate alla terra riesce a dare calore anche alle emozioni negative. Un libro da leggere e rileggere con cuiriostà e voglia di cambiamento.

Ho acquistato questo libro, non per ragioni religiose, ma per comprendere in fondo cosa sia la rabbia e come gestirla.Di sicuro non ti offre tutte le soluzioni ed è vero che a volte è ripetitivo, ma sicuramente è utile per rendersi conto di quando siamo arrabbiati e del fatto che dobbiamo curare questo nostro stato emotivo come se fosse una malattia, prima di somatizzarla e renderla davvero un problema per sé e per gli altri.Per iniziare a lavorare su questo aspetto di sé è utile.

Ho acquistato questi 3 libri incuriosita dalla trama e nella speranza potessero aiutarmi.Ho appena finito di leggere " spegni il fuoco della rabbia".Premetto che non conoscevo Thich Nhat Hanh ne determinati insegnamenti buddhisti. Ho sempre avuto problemi nel gestire le mie emozioni come rabbia, paura e ansia soprattutto adesso che sto attraversando un periodo dove mi ritrovo costretta ad affrontare me stessa ed i miei "demoni" . Da quando ho intrapreso questo percorso leggendo questo libro mi sento diversa, cambiata, calma, padrona di me stessa. Tutto ciò è incredibile!!! Sono così fiera, ad averti scoperto prima Thich Nhat Hanh!!! Ovviamente per chi si trova in una situazione simile alla mia consiglio di prendere il libro e sottolineo che avrete risultati solo se veramente impiegherete impegno mentale nel farlo. Ora ho cominciato a leggere "trasformare la sofferenza"... vi tengo aggiornati!!

Un messaggio semplice che parte dalla "Presenza Mentale" e dal "respiro" qui ed ora. Un messaggio universale che mi fa riscoprire le mie radici di uomo. Ho utilizzato la meditazione sulla consapevoleza della mia rabbia e, con meraviglia, sono uscito dalla rabbia ed ho riconquistato equanimità e calma. Veramente molto utile per imparare a gestire positivamente la rabbia.