--- product_id: 259081048 title: "Learned Optimism: How to Change Your Mind and Your Life" price: "€ 39.43" currency: EUR in_stock: true reviews_count: 6 url: https://www.desertcart.be/products/259081048-learned-optimism-how-to-change-your-mind-and-your-life store_origin: BE region: Belgium --- # proven optimism techniques 20+ years clinical research top #34 in Personality Psychology Learned Optimism: How to Change Your Mind and Your Life **Price:** € 39.43 **Availability:** ✅ In Stock ## Summary > ✨ Unlock your brain’s happiness hack with the father of positive psychology! ## Quick Answers - **What is this?** Learned Optimism: How to Change Your Mind and Your Life - **How much does it cost?** € 39.43 with free shipping - **Is it available?** Yes, in stock and ready to ship - **Where can I buy it?** [www.desertcart.be](https://www.desertcart.be/products/259081048-learned-optimism-how-to-change-your-mind-and-your-life) ## Best For - Customers looking for quality international products ## Why This Product - Free international shipping included - Worldwide delivery with tracking - 15-day hassle-free returns ## Key Features - • **Universal Life Impact:** Strategies effective for work, school, and personal growth. - • **Practical Optimism Tools:** Simple, actionable techniques to break negative thought cycles. - • **Highly Acclaimed Bestseller:** Join thousands transformed by a #14,000+ ranked, 4.4-star classic. - • **Boost Mental & Physical Health:** Enhance happiness and immune resilience through mindset shifts. - • **Scientifically Backed Positivity:** Leverage 20+ years of clinical research to rewire your mindset. ## Overview Learned Optimism by Dr. Martin Seligman, a national bestseller, distills over two decades of clinical research into practical methods for overcoming depression, boosting immunity, and cultivating lasting happiness. Ranked top 50 in Personality Psychology and praised for transforming lives, this vintage classic offers scientifically proven tools to foster optimism in every phase of life. ## Description NATIONAL BESTSELLER - The father of positive psychology draws on more than twenty years of clinical research to show you how to overcome depression, boost your immune system, and make yourself happier. "Vaulted me out of my funk.... So, fellow moderate pessimists, go buy this book." -- The New York Times Book Review Offering many simple techniques anyone can practice, Dr. Seligman explains how to break an "I-give-up" habit, develop a more constructive explanatory style for interpreting your behavior, and experience the benefits of a more positive interior dialogue. With generous additional advice on how to encourage optimistic behavior at school, at work and in children, Learned Optimism is both profound and practical--and valuable for every phase of life. Review: Seligman should be taught to all of us at some stage in our lives - the earlier the better. - Came across Seligman and his books about fifteen years ago. I am not qualified to judge his writings from a scientific point of view but as an ordinary person, I can say that his books have -positively- transformed my life. This is my nth purchase of this book, to be given as a gift to people I care about. Review: Inspiring Gem - This book opens my mind to many possibilities of living a positive-centric fulfilling life. ## Features - Item Trademark: VINTAGE - manufacturer: Vintage Books - Item Weight: grams, pounds, 0.52470018356, 238. ## Technical Specifications | Specification | Value | |---------------|-------| | Best Sellers Rank | #14,154 in Books ( See Top 100 in Books ) #34 in Psychology of Personality #128 in Self-Help for Happiness #352 in Motivational Self-Help | | Customer Reviews | 4.4 out of 5 stars 1,353 Reviews | ## Images ![Learned Optimism: How to Change Your Mind and Your Life - Image 1](https://m.media-amazon.com/images/I/71Zp0t4sG0L.jpg) ## Customer Reviews ### ⭐⭐⭐⭐⭐ Seligman should be taught to all of us at some stage in our lives - the earlier the better. *by N***V on 6 December 2023* Came across Seligman and his books about fifteen years ago. I am not qualified to judge his writings from a scientific point of view but as an ordinary person, I can say that his books have -positively- transformed my life. This is my nth purchase of this book, to be given as a gift to people I care about. ### ⭐⭐⭐⭐⭐ Inspiring Gem *by K***G on 4 October 2023* This book opens my mind to many possibilities of living a positive-centric fulfilling life. ### ⭐⭐⭐⭐⭐ Unglaubliches Buch *by P***E on 26 June 2022* Das Buch müsste eins meiner ersten englischen Bücher gewesen sein und dafür dass mein Englisch damals noch nicht so gut war war es trotzdem sehr einfach zu lesen. Manche Passagen sind schwierig aber mit einem Übersetzer in der Hand sollte die Sprachbarrikade für niemanden ein Problem sein der die 10. Klasse abgeschlossen hat und eine 3 oder besser im Unterricht hatte. Ich habe damals bestimmt zwei Jahre mit diesem Buch gearbeitet, wurde sehr viel optimistischer und habe es aber letztendlich doch wieder aufgegeben weil mein Problem unüberwindbar schien. Jetzt ein Jahr später habe ich es wieder zur Hand genommen und muss sagen dass ich mich zu sehr auf diesen einen Aspekt fokussiert habe den ich nicht kontrollieren konnte. Das generelle Optimismuslevel hat nichtsdestotrotz zugenommen. Der Inhalt dieses Buches ist ein regelrechter augenöffner und wenn das heutige Schulsystem nicht mehr so optimal ist, dann wären es solche Dinge die eher in der Schule beigebracht werden sollten. Martin Seligman bringt dem Leser extrem rational, logisch und verständlich nahe, wie die eigene gewohnte Denkweise - der "Explanatory Style" - dafür sorgt sich entweder selbst imaginäre Ketten anzulegen und dadurch sowohl Erfolg als auch psychisches Wohlbefinden moderat bis stark einzuschränken, oder aber sein volles Potential nutzen kann, ein großes Stück glücklicher und erfolgreicher zu werden, gesünder zu werden, sympathischer zu werden und sich regelrecht gegen Depression oder generelle schlechte Laune immunisieren zu lassen. Ein Vorrezensionist hat die große Theorielastigkeit kritisiert, doch meiner Meinung nach ist genau dieses wiederholende Verständnis der Mechanismen ein entscheidender Punkt um zu verstehen wie jene Gedanken zu entsprechenden mentalen Zuständen führen um es auch unbewusst anwenden zu können. Herr Seligman geht zwar nur im letzten Kapitel auf direkte Verhaltensveränderung ein doch das ist mehr als ausreichend um dann das entsprechende Verständnis anwenden zu können. Wenn man es wirklich ernst nimmt und jahrelang immer mal wieder mit dem Buch arbeitet, dann gehen alle erläuterten Erkenntnisse so sehr ins Unbewusste dass der praktische Teil beinahe schon unnötig wird. So jedenfalls meine Erfahrung. Alles in allem kann gesagt werden dass dieses Buch eines der besten war welches ich mir je geholt habe. Klare Kaufempfehlung. ## Frequently Bought Together - Learned Optimism: How to Change Your Mind and Your Life - Flourish: A Visionary New Understanding of Happiness and Well-being - Authentic Happiness: Using the New Positive Psychology to Realize Your Potential for Lasting Fulfillment --- ## Why Shop on Desertcart? - 🛒 **Trusted by 1.3+ Million Shoppers** — Serving international shoppers since 2016 - 🌍 **Shop Globally** — Access 737+ million products across 21 categories - 💰 **No Hidden Fees** — All customs, duties, and taxes included in the price - 🔄 **15-Day Free Returns** — Hassle-free returns (30 days for PRO members) - 🔒 **Secure Payments** — Trusted payment options with buyer protection - ⭐ **TrustPilot Rated 4.5/5** — Based on 8,000+ happy customer reviews **Shop now:** [https://www.desertcart.be/products/259081048-learned-optimism-how-to-change-your-mind-and-your-life](https://www.desertcart.be/products/259081048-learned-optimism-how-to-change-your-mind-and-your-life) --- *Product available on Desertcart Belgium* *Store origin: BE* *Last updated: 2026-09-14*