MEAL PREP: FÜR ANFÄNGER - spare viel Zeit durch vorgekochte, leckere und gesunde Mahlzeiten (mit Meal Prep Wochenplan + Einkaufszettel + BONUS Rezepten) (German) Paperback – 4 Sept. 2018

Ich habe mich auf Grund der positiven Rezensionen verleiten lassen das Buch zu kaufen. Lieblose Gestaltung, der Inhalt ist sehr spärlich. Die Anfangs genannten Vor- und Nachteile widersprechen sich (siehe Fotos). Die Rezepte im Buch sind ganz nett, dafür gibt es einen Extrapunkt. Mein Fazit: Spart euch das Geld!

Meal Prep-mal wieder so eine Modeerscheinung, die die Welt nicht braucht, dachte ich als ich davon das erste Mal las.Dann kam meine Arbeitskollegin mit einer Mittagsmahlzeit ins Büro, die lecker aussah und appetitlich roch. Ab diesem Tag kam meine Kollegin jeden Tag mit einer bereits fertig zubereiteten Mahlzeit ins Büro, die sie dann sofort aß, sofern es sich um einen Salat handelte oder kurz in die Mikrowelle schob.Sie erzählte mir dann, dass sie die Mahlzeiten am Wochenende vorgekocht bzw. vorbereitet, portioniert und eingefroren hat. Somit muss sie sich nur einmal in der Woche über den Mittagstisch für die gesamte Woche Gedanken machen, muss nur einmal einkaufen, muss nur einmal kochen und spart viel Zeit und Geld.Nun wollte ich diese moderne Form des Vorkochens selbst ausprobieren und sie empfahl mir die Lektüre dieses Büches, das ich empfehle, denn es vereinfacht den Einstieg durch die gute Beschreibung

Ich war von dem Buch enttäuscht, das Lesen macht aufgrund der unzähligen Rechtschreibfehler keinen Spaß, die Gerichte sind nicht abgebildet und kommen mir von einschlägigen Internetseiten nach Googlesuche „Meal prep“ (Chefkoch, eatsmarter) doch sehr bekannt vor. Die Tipps sind auch nur die Standardtipps, die man bei der Googlesuche zu Meal prep findet. Der Preis mit gut 10€ ist hierfür m.E. stark überzogen. Ich habe mich für den Meal prep Einstieg für ein anderes Buch (GU Verlag) entschieden und wurde nicht enttäuscht. Dieses Buch hier habe ich zurück geschickt.

Seitdem ich ein Kind habe liegt mir gesunde Ernährung viel mehr am Herzen. Und trotz dass ich versuche darauf zu achten läuft es oft darauf hinaus etwas schnelles aus TK oder anderes Fertiges zu machen. Mit diesem Buch fällt es mir leicht ein wenig vorzukochen das gesund ist und mir später beim kochen Zeit erspart. Und das auch noch mit Plan dahinter. Ich bin begeistert von dem Aufbau dieses Buches. Es sind viele nützliche Tipps dabei und die Rezepte sind alle gesund und strukturiert beschrieben.

Ich weiss nicht, warum es für dieses Buch derart viele positive Bewertungen gibt... Ich kann mich lediglich den (seltsamen wenigen) schlechten Bewertungen anschliessen:Jede Menge grammatikalische und Rechtschreibfehler.Viel zu einfach gehaltene Erklärungen über mealprep (demnach könnte man ja fast jede Mahlzeit einfach einfrieren und später wieder essen).Die Rezepte könnte man sich ebensogut für low irgendwo aus dem Netz runterziehen.Die Rezepte sind schlecht beschrieben.Keine Bilder/Zeichnungen dazu.Etc etc.Resüme': Schade um jeden Cent!

Nachdem ich meinen Arbeitsplatz gewechselt habe, gibt es an meinem neuen Arbeitsplatz keine Kantine mehr. Deshalb bin ich immer auf der Suche nach Rezepten, die sich gut zum mitnehmen vorbereiten lassen. Allerdings möchte ich auch nicht jeden Tag das selbe essen und jeden Abend kochen ist mir auch zu anspruchsvoll. Jetzt kann ich mir sonntags eine Stunde Zeit nehmen und habe bis Donnerstag etwas leckeres und abwechslungsreiches zu essen!Die Rezepte sind leicht verständlich und schnell zubereitet und vor allem auch hilfreich für Personen, die eher weniger Kochkunst besitzen.

Die ältere Generation kennt und weiß es noch von früher: selbst kochen spart Geld, ist gesünder und kostet auch gar nicht so viel Zeit - trotzdem für die jüngere Generation, bei den allgemeinen Anforderungen des Alltags fehlt es eben oft an der Zeit und dann ist der Griff zum Telefon (Lieferservice) oder der Gang zum Fast Food Laden eine oft genommene Alternative; auf Kosten der Gesundheit und des Geldbeutels.Ich finde gut, dass - wie mit diesem Buch - in vielen Bereichen wieder ein Umdenken angestoßen wird und ich finde es besonders gut, wenn sich die Autoren - wie in diesem Buch - dann auch Mühe geben, das Ganze für den Leser so einfach wie möglich zu gestalten; daher von mir nochmal ein extra Pluspunkt für die Rezepte.Klare Kaufempfehlung von mir!

Zu Beginn dieses interessanten Buches finden Sie die Einleitung und eine Erklärung, was Meal Prep ist. Dann wird die Vorgehensweise beschrieben. Danach erfahren Sie die Vor- und Nachteile von Meal Prep. Anschließend werden mögliche Strategien erklärt. Dann wird das Einkaufen beschrieben und der Einkaufszettel für Anfänger vorgestellt. Danach wird das Vorbereiten, Vorkochen, Wiegen und Verpacken erklärt. Anschließend lernen Sie den Unterschied zwischen Meal Prep und Low Carb kennen. Dann wird der Wochenplan erklärt und beschrieben, wie Meal Prep ohne Kochen funktioniert. Danach erfahren Sie, wie Sie durch Meal Prep einfacher abnehmen. Anschließend werden Ihnen Tipps, Tricks und Rezepte verraten. Zum Schluss bekommen Sie noch Ihren Bonus.

Ein umfangreicher Ratgeber. Man erfährt alles Wissenswertes über das System von Meal Prep.Die ganzen Tipps, wie man mit Meal Prep anfängt, sind sehr hilfreich.Meal Prep ist zwar auch sehr zeitintensiv, aber man kann auch viele Kalorien einsparen und man kann viele leckere Mahlzeiten praktisch und portionsweise zum mitnehmen zuzubereiten.Besonders hilfreich finde ich auch dendetaillierten Wochenplan und die vielen leckeren Rezepte, zum einfachen nachbereiten.

In einer immer schneller werdenden Welt, bleibt gesundes und abwechslungsreiches Essen leider immer mehr auf der Strecke. Ich habe jedoch keine Lust mehr, mich weiterhin von Tiefkühlkost, Fertiggerichten oder Lieferdiensten zu ernähren, sondern habe beschlossen etwas zu ändern. Dieses Buch widmet sich genau dem oben beschriebenen Problem und setzt bei der Lösung an, die aus gezieltem Meal Prep besteht. So wird einem der Alltag enorm erleichtert, denn es gibt super viele leckere Rezepte, die mit wenigen Zutaten und mit wenig Zeitaufwand vorbereitet sind. Durch die Rezepte in diesem Buch spart man wirklich merklich Zeit in der Küche und hat trotzdem gesunde und köstliche Gerichte für jeden Tag. Dieses Buch ist ein Volltreffer.

Ich habe mich auf Grund der positiven Rezensionen das Buch gekauft.Allerdings hat das Buch eine sehr lieblos-geschriene Gestaltung, mit Rechtschreibfehlern und sehr widersprüchliche Ansätze. Die Rezepte sind nix, was man sonst kennt und online finden kann. Meine Hoffnung bzw Erwartung an das Buch war einen Wochenplan, wie ich sparsam kochen kann. Sprich Montag koche ich eine größere Menge Bolognese mit Nudeln und am Dienstag bereite ich davon Chili con carne mit Reis... und entsprechen neue Ideen und Anregungen.Mein Fazit: Lohn sich nicht!Ich hoffe ich kann das Buch zurückgeben, da ich sie genau so lieblos in der Ecke geworfen habe und nicht mehr reingeschaut habe, nach der auspacken und durchblättern.

Besonders bei Berufstätigen mit Familie ist es Gang und Gebe vorzukochen. Jedoch ist dies meist nur vereinzelnt, ohne wirklichen Plan und Strategie umgesetzt wurden - auch bei mir. Meal Prep gibt mir die Möglichkeit entsprechend geplant vorzukochen und gibg viele Strategien mit, wo man schauen kann, was am besten passt. Vor- und Nachteile wurden sehr ausführlich aufgezeigt - meiner Meinung nach sind die Vorteile sehr ausschlaggebend. Zusätzlich gibt es noch ein Bonusprogramm, Rezepte und ein Wochenplan. Ich bin begeistert und kann es jedem weiterempfehlen, der Geld und Zeit sparen möchte.

Das sogenannte "Vorkochen" war schon für unsere Großeltern sehr wichtig. Heute wird in der Prepperscene sehr viel darüber gesprochen.Bei den heute möglichen Techniken kommt es einfach wieder in Mode. Geld sparen,Resourcen schonen , Abfälle vermeiden, lecker vorbereiten was man gerne isst. 11 Strategien vereinfachen die Planung ! Sehr hilfreich ist die als Download angebotene Einkaufsliste . Auch die anderen Beilagen sind sehr interessant. DiesesEBook ist eine wahre Fundgrube für Anfänger - ergänzt durch interessante Rezepte mit Nährwerttabellen.

Ich habe inzwischen schon einige Bücher über Mealprep gelesen, dieses hier ist jedoch das informativste, was die Grundlagen angeht. Die Autorin gibt sehr gute Tipps, wie man in diese Ernährungsart einsteigt, welche KÜchenutensilien benötigt werden, welche Speisen sich am besten dazu eignen. Auch für die Vorbereitung gibt es wirklich tolle Ratschläge.Dafür wird weniger Wert auf Rezepte gelegt, es gibt nur 25. Doch dazu gibt es andere Bücher, die kaum über das Prinzip MealPrep berichten und dafür 100 Rezepte oder mehr beinhalten.Ich kann dieses Buch jedem Anfänger empfehlen, der sich mit der Technik des Meal Prep vertraut machen möchte.

Ich habe dieses Jahr zum Geburtstag eine Minrowelle geschenkt bekommen - und sie dann kaum benutzt, was mich sehr frustrierte. Das Problem dabei war, dass ich viel zu oft einfach Brot oder Tiefkühlpizza gegessen habe, statt etwas gesünderes, von dem ich auch am nächsten Tag etwas gehabt hätte, vorzukochen. Ich habe recherchiert, wie ich das ändern kann und stieß dabei auf dieses Buch hier. Ein Volltreffer! Es wird ausführlich gezeigt, wie man mit ein bisschen Planung gesunde und leckere Mahlzeiten für mehrere Tage zubereiten kann, die außerdem auch nicht teuer sind.Ich bin so froh, dass ich mir dieses Buch gekauft habe. Endlich muss ich mich nicht mehr wegen meiner Ernährung schuldig fühlen!